Mentolplus Cherry: evita que tus hijos se resfríen en la vuelta al colegio

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Ya empieza a cambiar la temperatura… el verano nos deja… y con el frío llegan los resfriados y una gran cantidad de niños con malestares varios que a menudo se intentan aliviar con medicamentos. Pero los catarros no se curan con antibióticos. En la actualidad no se dispone de ningún tratamiento que cure o acorte la duración del catarro o resfriado común, aunque existen varias prácticas que pueden prevenirlo.

Así, los medicamentos que se usan para tratar el catarro lo que hacen es intentar aliviar, en lo posible, los síntomas: la fiebre, la mucosidad, la congestión nasal y la tos. Grupo Farmacéutico cuenta con un remedio eficaz y que gusta mucho a los niños debido a su agradable olor a cereza: MENTOLPLUS CHERRY.

Problema habitual

El clásico catarro sigue siendo una de las consultas pediátricas más habituales en esta época del año: los resfriados son la causa más común que impide que los niños asistan al colegio durante la temporada de inicio del mismo. La gripe es una enfermedad vírica muy contagiosa. Los niños son más propensos a padecerla, dada la aglomeración en escuelas y guarderías. A diferencia de los adultos, pueden tener dolor de barriga, vómitos o diarrea.

La principal ventaja de emplear productos naturales que alivien el malestar del resfriado o catarro en los niños radica en la capacidad de los compuestos de disminuir la extensa lista de posibles efectos secundarios (diarreas, vómitos, erupciones cutáneas, debilidad o somnolencia) que aparecen en los prospectos de las medicinas de laboratorio convencionales.

Nuestra recomendación, sin lugar a dudas, es MENTOLPLUS CHERRY, nuestro bálsamo mentolado que ayuda a relajar las vías respiratorias en situaciones de gripe o resfriado. Su esencia a cereza hace que tenga un aroma muy relajante para los niños.

La eficaz combinación de sus ingredientes: mentol, eucalipto y alcanfor, proporcionan una primera sensación de frescor y a continuación actúan en el foco de la congestión, mejorando rápidamente sus síntomas. Descongestiona el pecho, la garganta y las vías nasales gracias a su aroma penetrante y mentolado.

El eucalipto y el tomillo le aportan propiedades tonificantes y refrescantes, ideales para aliviar estados febriles. Es ideal para niños porque no contiene trementina, por lo que no existe riesgo de inflamación, producción de mucosidad o dificultad respiratoria.

¡Los peques son lo más importante de nuestra casa!

Las agujetas, el mito del agua con azúcar y la inflamación después del ejercicio

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¿Quién no ha hecho deporte y se ha sentido como un titán ese mismo día, pero al día siguiente o a los dos días, no se ha podido ni tocar algunos músculos por la aparición de un dolor punzante? Significa que las molestas agujetas están haciendo su efecto.

Las agujetas son el resultado de las microrroturas del soporte interno de la célula. Suelen aparecer durante las 24 o 48 horas posteriores a la realización de la actividad física, y son la respuesta a una serie de procesos inflamatorios que surgen como consecuencia del trabajo mecánico de contracción muscular. Se originan por la práctica de ejercicios en los que predominan las contracciones excéntricas, es decir, en las que el músculo se acorta a medida que desarrolla la tensión. En muchos casos son tan intensas que pueden producir hasta la inmovilidad temporal de la zona afectada.

Las agujetas son evitables y la clave está en diseñar una rutina de entrenamiento constante. Para que desaparezcan lo más rápido posible se debe realizar la misma actividad física que las ocasionó, aunque de forma suave. Así, el riego sanguíneo aumenta en la zona afectada y eso facilita la limpieza de productos de desecho y mitiga el dolor. Por lo tanto, hay que acostumbrar poco a poco al cuerpo para que los músculos se vayan fortaleciendo y sean cada vez más capaces de afrontar diferentes esfuerzos.

Cuando aparezcan las agujetas, el dolor puede reducirse mediante:

  • la recuperación activa
  • el masaje deportivo con cremas de masaje como PHYSIORELAX
  • la inmersión en hielo de la zona afectada
  • la práctica de yoga
  • AINES (antinflamatorios no esteroideos) prescritos por un especialista

El mito del agua con azúcar

El del agua con azúcar era un remedio tradicional que pretendía eliminar los cristales de ácido láctico que se formaban en el músculo y que eran los causantes de las agujetas. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que esto no es así, y que ingerir esta bebida no sirve para nada. Estos estudios, realizados mediante biopsia muscular a deportistas nada más realizar el ejercicio, han demostrado que ni siquiera existen estos cristales en las fibras musculares después del entrenamiento, pues el lactato sale pronto del músculo y se va a la sangre, eliminándose minutos después de realizar la práctica deportiva. La glucosa (azúcar) sería la solución si las agujetas fueran un problema energético, pero si ese fuera el motivo, el dolor se produciría durante el ejercicio, y no al cabo de uno o dos días.

 Agua fría y estiramientos1

Antes de empezar a realizar ejercicios y con el objetivo de disminuir los lamentos del segundo día, es conveniente aumentar la temperatura muscular con un calentamiento previo. Y cuando la actividad haya terminado, es recomendable una ducha con agua fría.

Una vez que hayan aparecido las agujetas, durante las primeras 48 horas, es aconsejable:

  • someterse a baños de inmersión
  • tomar duchas frías
  • realizarse masajes con cremas de efecto frío, como PHYSIORELAX POLAR, para disminuir la rigidez y el dolor y para facilitar la reabsorción de la inflamación
  • hacer estiramientos al límite del dolor para flexibilizar la musculatura y disminuir el tono

1 Fuente: ¿Por qué las agujetas son peores dos días después del ejercicio?

Diferencias entre artritis y artrosis: ¿sabes cómo identificarlas y tratarlas?

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Es muy habitual referirse a la artrosis y artritis como si fueran la misma enfermedad. Gran error. La clave radica en saber que la artritis es la consecuencia de una inflamación y que la artrosis tiene un componente degenerativo cuyo origen es el desgaste del cartílago que envuelve la cabeza de los huesos de cada articulación, y que evita que rocen entre ellos.

A pesar de que ambas afectan a las articulaciones móviles provocando mucho dolor, e incluso inmovilidad en sus fases más avanzadas, son dos patologías diferentes con orígenes y tratamientos distintos.

En la artritis, una de las membranas que recubre cada articulación se inflama provocando las primeras molestias. Posteriormente el tejido de la membrana crece anormalmente y termina atacando al hueso y al cartílago colindantes, provocando lesiones y dolor. En cambio, en la artrosis los huesos experimentan rozamientos, la articulación ya no flexiona con la misma facilidad y se generan deformaciones óseas que dificultan aún más el movimiento y además provocan mucho dolor.

En la siguiente tabla se detallan causas, síntomas y tratamientos de ambas dolencias:

ARTRITIS ARTROSIS
CAUSAS No se conocen con exactitud, aunque se sabe que es más habitual en mujeres que en hombres. Factores que la pueden desencadenar:

  • Una infección provocada por un hongo, virus o bacteria que posteriormente afecte a alguna articulación, causando fiebre, dolor e inflamación.
  • Exceso de peso.
  • Fallo del sistema inmunológico.
  • Deterioro provocado por la edad: el tejido del cartílago envejece y no cumple su función correctamente.
  • Fallo en uno de los genes responsable del colágeno, parte fundamental del cartílago. Suele heredarse.
  • Antiguas lesiones en la articulación.
  • Exceso de peso: el sobreesfuerzo de rodillas y cadera por un exceso de peso incrementa el riesgo de sufrir artrosis.
SÍNTOMAS Empieza en las articulaciones pequeñas como las de los dedos, manos y muñecas. El movimiento cada vez es más difícil y se ve acompañado de inflamación y enrojecimiento. Es muy característica la rigidez al levantarse de la cama o después de permanecer mucho tiempo inactivo. Las articulaciones afectadas suelen ser las de las manos, columna, cadera, rodillas y pies. La articulación se deforma y un crujido acompaña a los movimientos, que empeoran el dolor. El descenso de la movilidad puede acabar provocando atrofia muscular.
TRATAMIENTOS Ni artritis ni artrosis tienen cura, tan solo tratamientos paliativos para reducir el dolor y aumentar la calidad de vida. Pueden ser farmacológicos, quirúrgicos o paliativos a través de ejercicios y una dieta específica para aliviar las dolorosas molestias y ralentizar la enfermedad.

 

Las personas que padezcan artritis, al tener un origen inflamatorio, pueden aliviar sus dolencias articulares con masajes aplicando cremas de árnica y harpagofito, que poseen ingredientes naturales con propiedades antiinflamatorias que, al penetrar tópicamente en el organismo, proporcionan un alivio en la zona afectada.

Mentolplus Classic, un descongestionante contra la calima y los aires acondicionados

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¡Con la calima me cuesta respirar! o ¡cómo me tapona la nariz el aire acondicionado! son frases muy típicas que se escuchan con bastante frecuencia en estas semanas veraniegas. Ambas tienen en común la presencia de un problema de congestión nasal, y Grupo Farmaceutico tiene la solución: MENTOLPLUS CLASSIC. Nuestro bálsamo mentolado, con ingredientes de origen natural, ayuda a relajar las vías respiratorias tanto durante la práctica deportiva como en una situación de gripe o resfriado. Ofrece un rápido alivio para el malestar nasal y es el remedio alternativo para climas con calima y ambientes con un excesivo uso de aparatos de aire acondicionado.

Hay que tener en cuenta que la congestión nasal no es una enfermedad en sí misma, sino el síntoma de otra enfermedad, que debe diagnosticarse y valorarse para indicar el tratamiento más adecuado.

La congestión nasal se produce al inflamarse la membrana que cubre el interior de la nariz, lo que origina una obstrucción que dificulta la respiración. Se trata de un desagradable síntoma que acompaña siempre a trastornos como la gripe, el catarro, o las alergias que afectan al aparato respiratorio, bronquitis, sinusitis, faringitis,… El tabaco, la contaminación ambiental, los cambios bruscos de temperatura, o inhalar sustancias irritantes pueden ocasionar también obstrucción nasal.

Propiedades y usos de Mentolplus Classic

La alta calidad y la combinación de sus ingredientes (mentol, eucalipto y alcanfor) proporcionan una primera sensación de frescor y a continuación actúan en el foco de la congestión, mejorando rápidamente sus síntomas.

El eucalipto y el tomillo le aportan propiedades tonificantes y refrescantes, ideales para aliviar estados febriles. La trementina aporta sensación de calor una vez aplicado el bálsamo con un ligero masaje, lo que genera una sensación de bienestar de forma instantánea.

Su mecanismo de acción está basado en la estimulación de las terminaciones nerviosas y en la inhibición de la percepción del malestar generado por la congestión. Es un potente descongestionante del pecho, la zona de la garganta y las vías nasales gracias a su aroma penetrante y mentolado.

En cuanto a sus usos:

  • En la garganta y en el pecho, disminuye temporalmente la congestión.
  • En los pies, alivia la tos seca.
  • En músculos y ligamentos, proporciona confort.

Physiorelax Polar: piernas cansadas, varices y circulación sanguínea

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¿Llegas a casa al finalizar el día y te das cuenta que tienes hinchazón de tobillos, calambres y un desagradable hormigueo recorriendo tus piernas? ¿Sufres de piernas cansadas? Si tu respuesta es sí, formas parte del alto porcentaje de población que sufre insuficiencia venosa. Esta sensación de “piernas cansadas” es el primer síntoma de un problema de circulación sanguínea que puede llegar a producir alteraciones vasculares como las varices.

Aunque es una dolencia que se padece durante todo el año, es en verano cuando más se acentúa debido a las altas temperaturas, además de a la retención de líquidos, al trabajo sedentario, etc. El calor favorece la dilatación de las venas y con ello se empeora la sensación de pesadez, los calambres en las piernas, la hinchazón y el dolor.

Por todo ello te ofrecemos 10 consejos y hábitos para aliviar o prevenir la aparición de la sensación de piernas cansadas:

  • Beber mucha agua (mínimo un litro y medio al día)
  • Tomar alimentos ricos en fibra (por ejemplo fresas, uvas tintas, aguacate, manzanas, peras, frambuesas,… preparados en batidos o zumos) y evitar el consumo en exceso de sal
  • Realizar ejercicio
  • Tomar una ducha de agua fría sobre las piernas
  • Evitar ropa ajustada
  • Evitar tabaco y alcohol
  • Evitar la exposición directa al sol y a las fuentes de calor (por ejemplo, sentarse en la arena caliente de la playa)
  • Usar calzado de cuatro centímetros de tacón como máximo
  • Dormir con las piernas un poco levantadas
  • No permanecer demasiado tiempo en la misma postura, ya sea de pie, sentado o de piernas cruzadas, porque se favorece el estancamiento de la sangre

¿Cómo puedes aliviar esta dolencia?

Pues al llegar a casa por la noche, date una ducha con agua fría de tobillos para arriba, siéntate, y aplícate la crema Physiorelax Polar. En un instante te aliviará la pesadez de piernas y te ofrecerá una sensación de descanso placentera.

Es una crema con efecto frío que posee una alta concentración de aceites esenciales y extractos naturales, entre ellos el mentol, que actúan de forma conjunta contra la pesadez de piernas y mejoran la microcirculación sanguínea. Contiene vitamina E para hidratar y refrescar la piel. Esta crema ni mancha ni deja la piel grasa, por lo que es perfecta para usar incluso si llevas vestido o pantalón largo.

En Grupo Farmaceutico te la recomendamos para aliviar esa pesadez tan habitual en períodos de verano.

Harpagofito, ortosifón y sauce para los dolores articulares

Grupo Farmacéutico ha combinado estas tres plantas medicinales, que han sido utilizadas desde la antigüedad por sus efectos beneficiosos para tratar los dolores articulares, creando unos comprimidos de alta eficacia: HARPAGOFLEX®, el complemento perfecto para nuestras cremas Physiorelax.

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Harpagofito

Antes de hablar sobre el harpagofito, daremos un dato constatado y que destaca su eficiencia: en Alemania, el 75% de las prescripciones para enfermedades reumáticas son de harpagofito puro o en fórmulas que tienen como base su raíz.

Diferentes organismos internacionales sobre fitoterapias, incluidos la prestigiosa Cooperativa Científica Europea en Fitoterapia o la Comisión E, que es la Agencia Alemana de Salud, recomiendan esta raíz como analgésico y antiinflamatorio.

A continuación les detallamos las propiedades y los usos para los que puede estar indicado Harpagoflex:

  • Propiedades antiinflamatorias: los dolores articulares son frecuentes en la práctica deportiva (especialmente en rodillas y tobillos). La acción mecánica de los músculos, tendones y ligamentos produce frecuentemente inflamación de las cápsulas sinoviales de las articulaciones. El harpagofito es un remedio natural para contrarrestar este tipo de dolencia, mejorando la respuesta de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
  • Propiedades analgésicas: sus efectos analgésicos están indicados para actividades en las que los tejidos óseos y tendinosos presentan diversos eventos inflamatorios y dolorosos.
  • Propiedades antireumáticas: el harpagofito da muy buenos resultados en caso de dolores reumáticos, artrósicos y artríticos. Su raíz tiene efectos similares a los fármacos analgésicos antiinflamatorios para disminuir el dolor muscular, principalmente en la zona lumbar, por lo que se utiliza con éxito en casos de lumbalgias y ciáticas, además de en el tratamiento sintomático de la osteoartritis crónica y de tendinitis. Debemos destacar que la lumbalgia es uno de los problemas contracturales que causa una mayor incapacidad laboral.

Ortosifón

El ortosifón es una planta (té de Java) muy utilizada en fitoterapia por sus propiedades. Es rica en flavonoides, aceites esenciales, potasio y ponifenoles, y también es un gran diurético. Ayuda a eliminar las grasas del organismo que se acumulan en las células. Por último, favorece a la eliminación de la urea y el ácido úrico (indicada para pacientes con gota en articulaciones).

Sauce

Los derivados salicilados del sauce son antiinflamatorios, sobre todo a nivel articulatorio, y además actúan sobre el dolor y la fiebre. Por ello, el sauce está indicado en el tratamiento de los resfriados y estados gripales. Además alivia todo tipo de dolores, especialmente los articulares (reumatismos y artrosis).

Harpagoflex es un producto con la máxima de garantía de empleo de materias primas de alta calidad… ¡no te defraudará!

Descubre qué dolencias se relacionan con las vértebras de tu columna

Hoy queremos hacerte una recomendación: Alonso Quiropráctica, un centro quiropráctico nacional cuenta en su web con una aplicación muy útil que puede ayudarte a conocer mejor tu columna.

Lo interesante es que, con simples movimientos del ratón, te relaciona cada vértebra con la parte del cuerpo con la que está conectada, y te cuenta qué síntomas te pueden aparecer si las vértebras estuvieran desalineadas.

En la siguiente imagen, a modo de ejemplo, se puede ver resaltada la Cervical 5 (C5):

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Es importante conocer qué tipo de afecciones podemos tener en función del dolor de cada una de las vértebras de nuestra columna y, sobre todo, saber cómo tratarlas.

Todo lo que nos cuidemos ahora, nuestro cuerpo lo agradecerá en el futuro.

Deporte en verano: 11 consejos para evitar los hongos

¿Temes la llegada del verano porque no quieres ser víctima de los famosos hongos? Hoy te damos algunas claves para evitarlos.

Como sabes, el binomio hongos-humedad se hace más patente en la temporada de verano, donde estos microorganismos proliferan de manera más activa debido en parte a las altas temperaturas.

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Los tipos de dermatomicosis más comunes en los deportistas son:

  • La candidiasis, que puede ser vaginal u oral. Es un tipo de infección por hongos que puede producirse por exceso de higiene genital debido a un desequilibrio de la flora vaginal, llevar ropa muy ajustada, un exceso de humedad en las prendas de vestir, por diabetes o por alteraciones hormonales.
  • El denominado pie de atleta. Con él se produce un enrojecimiento de la planta del pie, especialmente entre los dedos, pudiendo aparecer además fisuras dolorosas en la planta y placas blanquecinas que se descaman.

La humedad y el calor del verano se convierten en el mejor caldo de cultivo para que los hongos proliferen en nuestros cuerpos, pero conseguir evitarlos no es tan difícil como parece. A continuación destacamos algunos consejos para evitar el contagio de hongos especialmente en estos meses de verano:

  • Utilizar calzado y calcetines fabricados con materiales naturales, no sintéticos.
  • Utilizar sandalias que no provoquen roces o heridas en la piel.
  • No caminar descalzo en lugares públicos como piscinas, gimnasios o vestuarios.
  • Exfoliar con piedra pómez o con una lima, unas dos veces por semana, para eliminar la piel seca.
  • Evitar baños de más de 10-15 minutos seguidos, sobre todo en agua caliente.
  • Usar prendas de algodón.
  • Desinfectar los accesorios de aseo personal antes de utilizarlos.
  • Hidratar bien los pies (es recomendable hacerlo con crema de urea).
  • Acudir al podólogo previamente para ser conscientes de si tenemos alguna infección, y cuidado, porque no todo lo que pica son hongos, también puede ser un eccema, una dishidrosis o una reacción alérgica. Un dermatólogo es quien mejor te puede diagnosticar este tipo de dolencia.
  • Secar bien la piel tras el lavado, especialmente entre los dedos, aunque no en exceso para evitar la irritación.
  • Prestar especial atención a la candidiasis: la ropa que no deja transpirar y da calor excesivo, el uso de ropa íntima muy apretada y la de origen sintético cambian las condiciones de pH en la zona íntima de las mujeres y aumenta el  riesgo a sufrir una infección. Si se suma la humedad que generan algunos deportes como la natación o el triatlón, se podría afirmar que hay modalidades deportivas que sí favorecen su aparición. El sudor también influye, o el roce con un sillín de una bicicleta o motocicleta: esa presión hace que aumente el calor y aparezcan hongos.

Siguiendo estos consejos puedes reducir considerablemente el riesgo de un contagio de hongos. La higiene debe ser primordial para disfrutar del verano.

Si estás interesado y quieres profundizar en el tema, te recomendamos la lectura del artículo El deporte y el calzado actual favorecen los hongos en los pies. El tratamiento con un nuevo láser ha elevado el índice de curación de hasta el 85% de los pacientes.

Diabetes: ¿sabes conservar la insulina de forma adecuada?

Empecemos por lo primero: ¿ser insulinodependiente te incapacita para realizar deporte? Rotundamente no. Y si quieres hacer deporte lejos de casa (escalada o senderismo, por ejemplo) puedes conseguirte un bolso Insufresh en el que puedes transportar insulinas u otros medicamentos sin romper la cadena de frío. Para la conservación de la insulina se deben tener en cuenta dos aspectos fundamentales: la temperatura y el tiempo.

Insulina blog Physiorelax

Como norma general, la insulina pierde su potencia según la temperatura a la que se exponga y la duración de dicha exposición. Se debe tratar de mantener fría el mayor tiempo posible, fuera del calor y la luz solar directa, pero si se está usando hielo, también se debe evitar congelarla.

La insulina es una hormona vital, una estructura química que permite, a través de una serie de reacciones metabólicas, que la glucosa pueda entrar en las células. Al tener un papel tan trascendental, es muy importante conservarla de forma correcta para preservar su acción.

Las insulinas se conservan a temperaturas ambientales suaves porque contienen ingredientes conservadores que las mantienen por un tiempo hasta que finalmente dejan de tener efecto. En ese momento, las bacterias pueden empezar a crecer dentro del envase y degradarlas, haciendo que pierdan su acción.

En las etiquetas de los productos de los tres fabricantes de insulina de EE.UU. se recomienda que “se almacene la insulina en un refrigerador a aproximadamente entre 2 y 8 ºC”. Cuando no se ha abierto y se almacena de esta manera, retiene su potencia hasta la fecha de expiración indicada en el paquete. No obstante, se puede dejar sin refrigerar (entre 15 y 30 ºC) por hasta 28 días y aún retener su potencia.

Sin embargo, la insulina se puede deteriorar fácilmente si se somete a temperaturas extremas. Siguiendo estas simples recomendaciones se puede mantener siempre en condiciones óptimas:

  1. No exponer la insulina a la luz solar directa.
  2. Guardar los envases en un lugar fresco, teniendo en cuenta que debes tratar de mantenerla a la temperatura prescrita, es decir, +2º C a + 8º C.
  3. No congelarla y, si eso sucede, no utilizarla después.
  4. No dejarla nunca dentro del coche.
  5. Llevarla siempre en tu equipaje de mano.
  6. Transportarla en un bolso que mantenga controlada la temperatura entre 2 y 8 grados centígrados, recordando la siguiente tabla:
  • 20 ºC a – 10 ºC máximo 15 minutos.
  • 10 ºC a – 5 ºC máximo 30 minutos.
  • 5 ºC a + 2 ºC máximo 2 horas.
  • + 8 ºC a + 15 ºC máximo 16 horas.
  • + 15 ºC a + 25 ºC máximo 96 horas.
  • + 25 ºC a + 30 ºC máximo 24 horas.
  • + 30 ºC a + 40 ºC máximo 6 horas.
  • más de + 40 ºC no permitido.
  1. Guardar la insulina en el frigorífico cuando se esté en casa.
  2. No rellenar los cartuchos. La insulina se desestabiliza y esto afecta su actividad.
  3. No utilizar la insulina después de su fecha de vencimiento.

 

Neuroma de Morton: ¿dolor en la planta del pie?

¿QUÉ ES?

Un neuroma es el engrosamiento de un nervio y de sus tejidos periféricos. En el pie, la lesión de Morton es el engrosamiento del nervio que pasa por la parte plantar, justo antes de llegar a la zona de división del tercer y cuarto dedo.

ORIGEN

El origen del neuroma de Morton es la irritación por compresión del nervio interdigital entre las cabezas metatarsianas, consecuencia de los movimientos rotacionales producidos por las fuerzas que generamos en la biomecánica de la pisada.

El uso de zapatos de punta estrecha y de tacón puede favorecer su aparición, ya que implica por un lado la mayor dorsiflexión de los dedos y, por otro, la compresión de la zona metatarsal. Una pronación del pie muy brusca cuando caminamos  o corremos también puede tener un efecto directo en la generación del neuroma de Morton.

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FRECUENCIA

Es una patología bastante frecuente, siendo su incidencia en las mujeres de 5 a 20 veces mayor que en los hombres. Puede presentarse a cualquier edad.

SÍNTOMAS

El principal síntoma es un dolor mecánico (similar a una descarga eléctrica) que aumenta por la tarde, o un dolor acentuado después de mantenerse de pie durante un tiempo. El dolor puede ser más o menos intenso según el calzado utilizado, empeorando con el uso de puntas estrechas. Afecta a la parte delantera del pie, que corresponde a los dedos en contacto con el neuroma.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

Al apretar con una mano las cabezas metatarsianas mientras se aplica presión con la otra en el interespacio plantar y dorsal se suele provocar un dolor intenso.

Las pruebas diagnósticas utilizadas son la ecografía y la resonancia magnética, no siendo visible en una radiografía normal. Se suelen hacer estas pruebas para descartar que se trate de una sobrecarga de origen mecánico que no afecta a nervios.

TRATAMIENTO

El tratamiento de fisioterapia dirigido a desinflamar la zona y a dar mayor flexibilidad al pie y a la polea muscular de la pierna  ayuda a disminuir los síntomas. Este masaje se puede aplicar con nuestras cremas Physiorelax, que contienen ingredientes activos naturales con propiedades antiinflamatorias.

Como tratamiento preventivo se recomienda: utilizar una horma en el calzado más ancha en la zona de los dedos, limitar el uso de tacones, y utilizar una pala con altura suficiente, para que el antepie no quede comprimido (al caminar los dedos se doblan hacia arriba y es necesario que el interior del calzado permita el movimiento).

Otra medida muy efectiva consiste en la realización de un estudio biomecánico de la pisada, y el diseño y fabricación de una plantilla personalizada que consiga eliminar la sobrecarga mecánica en la zona.

Infórmate y no permitas que esta patología te impida correr o hacer deporte,…¡nos importa tu bienestar!